白髪って年配の人だけと思っていませんか？
最近、若い年齢層も白髪に悩んでいるみたいです。
私の知人は20代後半から増え始めていて、個人差などが関係しているんだな～と、思っていました。
白髪を見つけたときどうしていますか？
・抜く
・切る
・放置
・染める
いくつかの選択肢がありますね。
知人に聞いたところ、いつも抜いていると教えてくれました。
白髪を見つけると、楽しくてついついやってしまうらしいです。
気持ちはわからなくもないですが・・・。
「白髪を抜くと増えたりはげる」
って、聞いた事ありませんか？
でも人は、楽しいと止まらないですよね？
なにかいい方法はないのかな～？と思い、白髪について調べてみることにしました。
白髪を抜くとはげる・増えるは本当?
年齢と共に増えてくる白髪。
個人差もありますが、数本の場合抜いてしまうことってありますよね？
でもちょっと待って下さい！
「白髪を抜くと、はげたり増えたりするよ」
噂を聞いた事ありませんか？
心配になりますよね？
本当なのかな？疑問に思いました。
「白髪を抜くとはげたり増えたりする」という噂は、根拠のない迷信みたいです。
ですが・・・可能性はあります！
なぜなら
・髪の毛は、毛穴から1～3本位生えています。
・1本の白髪を抜いた場合、同じ毛穴の髪の毛周辺にダメージを与えてしまいます。
・毛根の働きが弱くなり細い毛しか生えなくなったり、髪の成長が弱くなり勝手に抜けてしまう原因につながります。
・その後はどうなるか想像がつきますよね？
・白髪に限らず黒髪でもダメージを与えることで、薄毛に繋がります。
もし抜く方がいたら、やめた方がいいと思いますよ！
白髪抜く癖は頭皮ダメージ大!癖を治すには?
さきほど少し述べましたが、髪の毛を抜いてしまうことでダメージを与えることが分かりました。
数本の白髪を見つけたら抜きたくなりますが、痛みをともないます。
楽しいけれど、無理やり抜いている事で頭皮自体を傷つけているのです。
でも、いまさら止められません・・・よね？
どうしたらいいのでしょうか？
・暗示をかける
癖になるのは習慣になっているからだと思います。
もし「白髪を抜きたい」衝動にかられたら、「白髪は抜かない方がいいよ」「抜くとはげたりするよ」と、自分に言い聞かせましょう。
迷信や噂で聞いていた言葉ですが、先人の知恵だったのでしょう。
考えた人は凄いですね！
・抜毛症（ばつもうしょう）・抜毛癖（ばつもうへき）の可能性
暗示でやめることが出来れば良いのですが、それでもダメな人は病気の可能性があります。
不安やストレスが原因で、そこから解放されたいがために行う行為です。
簡単にやめることができません！
自分自身では解決できない問題なので、このような症状の場合は、
専門医のアドバイスが必要になります。
参考にしたサイトがあります。もしよければ一度覗いてみて下さい。
白髪抜くとダメ!抜かずに切ろう !
抜いてしまうとさまざまな症状が出ることが分かりました。
手軽に簡単にできる方法と言えば・・・「はさみで切る」事です。
ですが、白髪の量が少ない場合のみです。
切る量が多いと髪の毛全体のバランスが悪くなる為、要注意です！
自分で切る場合
白髪だけを取り、他の髪の毛に注意しながら根元近くから切りましょう。
ハサミ（眉カット用がおススメ）を横向きに入れて切ると、他の毛も一緒に切ってしまうことがあるので、斜めか縦方向にハサミを向けるようにして下さい。
もしも心配なら家族やサロンにお願いしましょう。
白髪の原因はストレス?若い女性のストレスにはどんなものがある?
加齢や遺伝、生活環境の変化などで白髪になると聞いたことがあります。
仕事や育児など・・・ストレスが原因で白髪が増えたと知人から聞きました。
どうして、ストレスが原因で白髪が増えるのでしょうか？
日常生活を普通に送っている人でもストレスは感じています。
人はストレスを受けると、血管が収縮し血行がわるくなり健康な髪が生えにくくなるのです。
ストレスといってもさまざまあります。
・仕事で失敗したり、思い通りにいかなかった
・仕事の負担が多い
・会社内での人間関係がうまくいかない
・子育てに悩むが相談相手がいない
・家事が思い通りにすすまない
・夫婦、恋人、親との人間関係
・結婚している人は義父母のこと
・これから先の将来を考える
これはほんの1部ですが、まだまだたくさんの悩みがあると思います。
男性と違って、女性は衣食住すべてに関わっています。
個人差はあるかもしれませんが、現代社会において少なからずストレスを感じていると思います。
さきほども言いましたが、ストレスが溜まることで血行不良になり白髪が生える原因を作ってしまいます。
ストレス発散できる方法をさがすことで、健康な黒髪を保てるかもしれませんね。
白髪の原因に女性ホルモンが関係している?
先ほども述べましたが、人はストレスを受けると、血管が収縮し血行がわるくなり健康な髪が生えにくくなります。
また、女性ホルモンの減少も白髪が増える原因だそうです。
勘違いしてしまうかもしれませんが、女性ホルモンは髪の成長に大切な役割を持っていますが、直接白髪の生える原因とは関係ありません。
ちょっと難しいですね・・・。
話がごちゃごちゃしてきました。
簡単に言うと、白髪が生える原因は色素が作られなくなるからです。
女性ホルモンの減少により頭皮にある“メラノサイト”の働きが低下してしまうのです。
女性ホルモンの分泌量も個人差はありますが、不安定になる時期が2つあります。
一つ目は“出産後”です。
妊娠中は安定している女性ホルモンは、出産後に一気に減ってしまいます。
出産後は育児や睡眠不足などで、髪全体に負担がかかることがあります。
この時期は、年齢に関係なく白髪が生えやすくなるみたいです。
二つ目は“更年期”です。
更年期といわれて、なんとなく症状がうかぶと思います。
この時期は、閉経の為に女性ホルモンが急激に減ります。
それと関係して、頭皮の色素を作り出す機能も加齢で老化し、白髪が生えやすくなるのです。
また、抜け毛や薄毛もホルモンの減少により出始めてきます。
白髪予防におすすめのシャンプー市販品
最近ではホームセンターやドラックストア、通販などでさまざまな白髪関連の商品を見るようになりました。
たくさん種類があってどれを選んだらいいのか迷いますよね。
私の友人おすすめのシャンプーをご紹介します。
haru黒髪・スカルププロシャンプー
黒髪の元になる、メラニン色素に働きかけてくれるヘマチンやミネラル分を多く含む成分を配合。
育毛剤などにも配合されている、キャピキシルも入っています。
大人気の黒髪スカルプ・プロの新しい香りが新登場！100%天然由来ノンシリコンシャンプーharu 黒髪スカルプ・プロ（フレグランス）。芸能人やママモデルも愛用中♪
マイナチュレシャンプー
無添加オーガニックシャンプーで、女性ホルモンに働きかけるフラーレンと呼ばれる成分を配合。
敏感肌の人や皮脂の多い男性にもおススメです。
【在庫処分SALE 20%OFF＆送料無料】【公式】マイナチュレ シャンプー＆コンディショナーセット(旧)
薬用スカルプＤボーテ
女性の頭皮ケアにおススメのシャンプーです。
女性ホルモンに似た働きをする、豆乳発酵液を配合しています。
ナプラケアテクトＨＢカラーシャンプー
メラニン色素に働きかけるヘマチンの他、髪にボリュームを与えるケラチンも配合されています。
無印良品エイジングケアシャンプー
頭皮に優しいアミノ酸系の洗浄成分を使用し、ザクロエキスなどの女性ホルモンに働きかける成分も配合されています。
資生堂アデノバイタルシャンプー
某テレビ局で放送された、血行促進作用の成分を含んだ育毛シャンプーです。
●資生堂 アデノバイタルシャンプー500ml＆トリートメント130g×2本＆スカルプエッセンスV 180ml1本(医薬部外品) のお得な3点セット
まだまだ、沢山のシャンプーがあります。
価格もそうですが、自分自身に合ったシャンプーが見つかるといいですね。
まとめ
年齢や環境によって生えてくる白髪。
「白髪をぬくと増えたりはげたりする」という迷信や噂は、昔の人が考えた知恵でした。
自己暗示だったのかもしれませんね。
誰でも、いつまでも若々しく見られたいですよね？
のちのち後悔しないためにも、今からできる事をしていきましょう！
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